"Was sind die häufigsten Ursachen
für Schlafstörungen?"

• Seelische Probleme wie Familienprobleme, berufliche Sorgen, Partnerverlust, Prüfungsangst oder sehr harte geistige Arbeit.
• Überreizung durch zu langes, zu hartes Arbeiten. Zu langes Fernsehen.
• Unregelmäßige Schlafenszeiten durch Schichtarbeit oder durch die Zeitverschiebung bei einer Fernreise.
• Zu schweres Essen am Abend oder übermäßiger Genuß von Alkohol oder coffeinhaltige Getränke
• Schlechte Schlafbedingungen wie Lärm, schlechte Luft
• Psychische Erkrankungen (z. B. Depressionen)
• Körperliche Erkrankungen (z. B. Schmerzen)
• Nebenwirkungen von Medikamenten (z. B. Appetitzügler)
• Schlaftablettenmissbrauch
• Überalterte, abgenutzte Bettdecken, Unterbetten und Kopfkissen, Matratzen und Lattenroste.